Fussball: Kombination aus Ball und Koordinationsübungen?

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Hey, hier sind ein paar Übungen, die ich öfters die Woche, zusätzlich zum Fitnessstudio mache.

Technikübungen: Sprint mit Ball (eng am Fuß), Laufen mit Ball mit vielen Richtungswechseln, Ball mit der Sohle führen, Übersteiger und andere "Tricks". Dann halte ich den Ball immer ein paar Minuten hoch wobei ich auch Kopf usw. einbaue.

Schussübungen: Freistoß, aus dem Lauf schießen, aus dem Stand schießen (gut zum erlernen der richtigen Technik ;) ), Mit Ball aufs Tor zulaufen -> Übersteiger in eine richtung und ins lange Eck schießen. Volley-schießen nach dem Hochhalten.

Musst halt immer beachten, dass du alles beidfüßig machst..

Hoffe ich konnte dir helfen ;)

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