Für welche Muskelgruppen ist die Übung Kickbacks?

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In der Tat wird hier der Trizeps trainiert. Versuche mal die Übung ganz langsam durchzuführen und gehe mit dem Arm bis in die Streckung, also so, dass der Trizeps voll kontrahiert ist (und dort kurz innehalten). Halte den Oberarm während der gesamten Übung zusätzlich angespannt. Wenn du die Hand drehst, kannst du noch die verschiedenen Anteile des Trizeps besser ansprechen.

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