Für was ist in der Leichtathletik Zirkeltraining geeignet?

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3 Antworten

Ein Zirkel- oder Kreistraining dient eigentlich dem Aufbau der konditionellen Fähigkeiten i.w.S. Man kann auch Koordinationszirkel machen. Meistens setzt man Zirkeltrainings ein, bei denen, der ganze Körper gekräftigt wird. In der Leichtathletik sind dann meist schnellkräftige AUfgaben zu bewältigen. Im Zirkel kannst du Kraft, Schnelligkeit, und Ausdauer besonders gut für alle BEreiche ansteurn.

Buchempfehlung: KLEE, Andreas. (2002). Circuit-Training und Fitnessgymnastik. Praxisideen 4. Schriftenreihe für Bewegung, Spiel und Sport. (3. erweiterte Auflage). Schorndorf: Hofmann.

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