freeletics mit 16

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2 Antworten

Freeletics funktioniert meines Wissens ja nur auf Basis des eigenen Körpergewichts, scheint für mich also auch für junge Menschen im Wachstum eine sehr gute Variante zu sein.

Ich kenne die Pläne nicht, aber die Namen verraten eh schon alles.

Cardio: Für Übergewichtige zum Fettabau Strength: Für jeden der hauptsächlich Muskeln aufbauen will und weniger Wert auf Fettabau legt bzw. legen muss Cardio & Strength: Wohl ein Mittelding, das für beides geeignet ist und wenn man leichtes Übergewicht, das weg muss, hat aber trotzdem eher Muskeln aufbauen will am Besten sein dürfte.

Schau dir deinen Körper an und frag dich was du erreichen willst, dann sollte schnell klar sein welcher Plan für dich der beste ist.

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theScarecrow 18.07.2013, 11:10

Halbe Absätze werden da wohl nicht akzeptiert. Entschuldige die Wurst in der Mitte. ;)

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Nein, das kannst du bedenkenlos machen. Damit machst du nichts kaputt und egal, was dir irgendwelche Leute erzählen werden, Krafttraining hat keinen negativen Einfluss auf dein Wachstum. Es ist eher das Gegenteil, deine Haltung wird dadurch besser.

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