Frauen six-pack training

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1 Antwort

hey :)

gibt verschiedene übungen - crunches klassisch - seitliche crunches - beinheben - "po heben" hüftheben - klappmesser..&&&

wichtig ist aber den körperfettanteil möglichst gering zu halten => weniger Kohlenhydrate / Zucker und Ausdauertraining ins Training integrieren

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whoami 21.12.2012, 14:40

Nicht "wichtig", sondern wichtiger!!!

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