Fragen zu Freerunning

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2 Antworten

Anfangen kann jeder ganz nach seinen Möglichkeiten. Ich habe z.B. mit einem Freund bei uns in der Stadt (sehr kleines Städtchen) einfach draußen angefangen. Nachdem wir uns diverse Internetvideos über die richtigen Techniken usw. angesehen haben, wurden erste Parkourelemente trainiert. Später kamen auf dem Spielplatz (Sandboden) die ersten Saltoversuche dazu (Hohe Überwindung + schmerzender Hintern :D ). Da wir um die Zeit dann Möglichkeiten gefunden haben, in Hallen zu trainieren, wurde das ganze natürlich dadurch stark unterstützt. Direkte Voraussetzungen braucht man nicht. Eine positive Einstellung und besonders eine gute Selbsteinschätzung (was kann ich schaffen, was sollte ich lassen) sind allerdings wichtig. Körperliche Voraussetzungen werden am besten durch ein regelmäßiges Krafttraining und Ausdauertraining unterstützt. Über die Regelmäßigkeit kann man streiten, aber ich würde dir raten: So oft du Lust hast ;) Ich hoffe ich konnte helfen :)

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Jedes Training hilft, idealerweise trainierst du mal mit Turnern zusammen. Die haben von der körperlichen Beanspruchung her recht ähnliche Bewegungsabläufe.

Aber willst du dann wirklich draußen mit Leuten anfangen, die das schon länger machen? Gerade am Anfang wird wahrscheinlich einiges nicht so gut klappen, deshalb würde ich vielleicht erst mal in der Halle anfangen und die grundsätzliche Technik trainieren. Oft gibt es Gruppen, die in der Halle trainieren. Danach würde ich an deiner Stelle mal suchen.

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