Frage zur Ernährung beim Muskelaubau.

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Mit welchem Ziel?

Muskelaufbau: moderater Kalorienüberschuss nur am Trainigstag.

1x die Woche trainieren ist zuwenig, wenn du Muskelaufbau anstrebst.

2x die Woche sollte es schon sein.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?