Frage zur Bänderzerrung

3 Antworten

Hallo, dass hätte auch ich sein können... Auf jeden Fall weiterspielen und Schmerzen, bzw. komisches Knacken etc. erst einmal ignorieren. Das habe ich selber früher auch öfter so gemacht. Leider wurde mein Sprunggelenk irgendwann so instabil, dass ich sehr schnell beim Fußball wieder umgeknickt bin. Jedes Mal wurde der Knöchel auch dick. Inzwischen habe ich meine Muskulatur um das Gelenk herum durch gezieltes Koordinationstraining mit einem Balance Board wieder sehr gut aufgebaut bekommen, spiele aber auf dem Platz nur noch mit Bandage http://www.rehband.de/rehband-bandagen-funktionskleidung/sprunggelenkbandagen.html! Du solltest die Verletzung nicht unterschätzen und alles daran setzen, dass Du Dich nicht noch einmal am Sprunggelenk verletzt.

ich glaube bei bäderüberdehnungen sollte man sich einfach auf sein gefühl verlassen... ichhabe mir vor ca 2 jahren das außenband des knöchels stark überdehnt und hab gleich für 4 wochen eine schiene verpasst bekommen aber ich hatte schon nach 1,5wochen überhaupt keine schmerzen mehr und hab dann mit der schiene sport gemacht im oktober dieses jahres ist mir das gleiche wieder passiert: ich war gerade eine schnelle runde im wald laufen und dann ist es passiert und ich bin einfach weitergelaufen (ähnlich wie bei dir) und am nächsten tag hats dann ziemlich wehgetan so wie vor 2 jahren aber ich hab dann einfach nach einer woche ruhe wieder versucht langsam zu laufen und am anfang hats noch ein bisschen wehgetan dann hab ich das ´lockere training abgebrochen und es 2 od 3 toge später wieder versucht und da hab ich dann überhaupt nichts mehr gespürt :) also ich würde sagen wenns nicht mehr wehtut kannst du wieder mit dem training beginnen ;)

Vielen Dank für deinen Tip, momentan habe ich noch keine Schiene, sondern einen Verband =)

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Wenn du eine Bänderdehnung oder gar einen Anriß hast, solltest du das nicht unterschätzen. Und der Verband, der nichts bringt, das stimmt auch nicht. Du solltest auf jeden Fall viel das Bein hochlegen und stets bandagiert gehen. Sonst ist die Gefahr groß, dass die Bänderdehnung nicht zurückgeht und du später dauernd umknickst, weil die Stabilität fehlt.

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Wie schafft man es denn z.B nach nem echt krassen Brusttraining Dips zu machen? Ich hab da nie die Kraft dazu. Was kann man da machen??

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Fußschmerzen nach Umknicken?

Hallo!

Ich hatte gestern im Sportunterricht einen Unfall und bin dabei irgendwie mit dem linken Fuß umgeknickt.

Seitdem habe ich Schmerzen wenn ich meinen Fuß nach vorne strecke, in der Nähe von der Achillessehne, und wenn ich mein fuß nach links oder rechts bewege dann in der Nähe des Knöchels

Ich bin mir ziemlich sicher dass die Schmerzen nicht vom Knöchel aus kommen, weil mein Knöchel schon einmal verstaucht war und ich andere Schmerzen habe.

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Schmerzen im Knöchel bereich?

Heute habe ich ein heftigen schlag auf den Knöchel bekommen 10 Minuten tats höllisch weh und ich konnte kaum laufen... Jz hab ich durchgehend schmerzen hinten am Knöchel/ im Knöchel bereich. Eine Schwellung liegt nicht vor und laufen kann ich auch tut halt bisschen weh. Die hintere Knöchel Seite schmerzt beim Berühren.. Was kann ich haben? Sollte ich zum arzt???

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Erstmal Moin, ich bin 16 Jahre alt und ich wurde vor 3 Monaten am rechten Knie wegen Knorpelschaden grad 4 operiert. Meine op ging 1 std und danach hatte ich auch keine großen Schmerzen. Ich bin 6 Wochen mit Krücken gelaufen und habe zuhause noch physoterapeutische Übungen gemacht. Doch jetzt ist meine Frage ob ich wieder zum fitness gehen darf mit den ganzen Kraftübungen und dem beintraining bei der beinpresse und wie viel Kilo ich Maximum tragen darf auf den Beinen. Danke im Voraus

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Bänderzerrung oder Band angerissen?

Hallo Zusammen,

Ich bin17 Jahre alt und spiele Fussball. Neulich habe ich mich bei einem Hallenturnier verletzt , sprich ich bin in nem Zweikampf unglücklich umgeknickt. Ich bin danach sofort rausgehumpelt und es kamen auch schon Welche mit einem Kühlspray und Allem drum und dran. Nach etwa 5min war meine Aussenseite vom rechten Fuss am Knoechel sehr stark angeschwollen und ich hab den Fuss erstmal gekühlt und ruhig gelegt Ich konnte vonMinute zu Minute schlechter auftreten und die Turnierleitung hat dann einen Krankenwagen gerufen was ich übertrieben fand. Die Ärzte im Krankenwagen meinten ich soll zum Röntgen mit und das es nich schlimm sei. Nachdem Röntgen meinte der Arzt im KH das alles nicht schlimm ist nur eine Bänderzerrung und ich bald wieder Sport machen kann. Soweit so gut. Als ich am naechsten Morgen aufstand war mein kompletter Fuss angeschwollen und ich konnte kaum ohne schmerzen auftreten . SO war es auch am nächsten Tag nurddas der Fuss noch mehr angeschwollen war. Ich hab mich dann entschlossen zum Arzt zu gehn der entschied sich mir eine Schiene für 6 Wochen zu geben die ich mir Morgen abholen muss. Nur als ivh beim Arzt war hatte ich deftige Schmerzen , jetz aber Daheim sind die Schmerzen ohne Tablette zurückgegangen,ich kann ordentlich auftreten ohne Schmerzen kann auf die geschwollene Seiten drücken . DAbei zieht es dann halt schon ein bisschen. Aber ich frage mich jetzt was es genau sein könnte , der Arzt meinte das Aussenband sei angerissen, das Krankenhaus aber meinte eine Bänderzerrung. MAnchmal spüre ich einen Stechschmerz. Mein Fuss schlaft auch ziemlich schnell ein wenn das iwas mit dem Blutkreislauf zu tun hat. ICh kann meinen Fuss aber auch ganz leicht kreisen will aber nix riskieren! Könnt ihr mir bitte helfen. Wisst ihr ob es sich um eine Zerrung oder Stauchung was auch immer handelt. Ich will auch garnicht riskieren zu Versuchen normal zu laufen. Danke schon im Vorraus

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