Frage zum Trizeps

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Wie gut man die einzelnen Muskeleinschnitte sieht hängt neben dem einzelnen Muskelvolumen von der Körperfettschicht ab die sich über der Muskulatur befindet. Je geringer diese ist, desto besser kommen die einzelnen Muskelpartien zum Vorschein. In deinem Beispielbild hat der Athlet eine sehr gute Definition. Wie lange du jetzt nun benötigst um eine ähnliche Muskelstruktur zu erzielen kann aus der Ferne keiner sagen. Das kommt auch darauf an was für eine Grundmuskulatur du derzeit aufzuweisen hast. Je nach Genetischer Voraussetzung und aktuellem Trainingszustand kann sich dies zwischen 7 Monaten und 2 Jahren oder länger bewegen. Du mußt strukturiert, hart und dizipliniert trainieren und dich dementsprechend ernähren damit du dein gewünschtes Ziel umsetzen kannst.

Ab einer bestimmten Muskelmasse, und einem bestimmten Körperfettanteil wird der "Strich" sichtbar. Der Strich ist eher ein Hufeisen... :-))

Normalerweise hat diesen "Strich" jeder Mensch, die Frage ist nur ob er sichtbar ist. Den sichtbar zu machen liegt nicht nur am Training sondern ganz entscheidend am Körperfettgehalt. Je niederiger desto...

da hat TJack vollkommen recht. körperfett runter, dann kommen die muskeln zum vorschein, sofern du sie genügend trainiert hast ;)

hab sowas ehrlich gesagt noch nie gesehen, schaut sehr speziell aus...

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