Frage zu meinem 3er Split Trainingsplan?

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1 Antwort

Diese Aneinanderrheihung von Übungen ist Jacke wie Hose. Viel wichtiger ist Intensität, Ausführung, wöchentliche Steigerungen, Jahresplan, also wann was gewechselt wird sowie Regenerationspläne. Das alles zusammen nennt man dann Trainingsplan.

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Setpoint 25.05.2016, 14:41

so ist es !  zzgl ob man die Voraussetzungen überhaupt erfüllt dh ob der Plan überhaupt für die Person geeignet ist , um nach diesem Schema vorzugehen.

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SiBri 25.05.2016, 15:29
@Setpoint

Würde die Aneinanderreihung nicht so unwichtig sehen:P

Bizeps-Training vor Rücken ist doch etwas beeinträchtigend oder nicht :>

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wurststurm 25.05.2016, 15:54
@SiBri

Will sagen; man kann hier optimieren wie man will und hat dennoch keinen Trainingsplan.

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