Frage zu Dips

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2 Antworten

Hi

Natürlich sind Dips (Barrenstuetz am Holm))eine Grunduebung! Diese Verbund Übung trainiert in vorgebeugter Haltung bes. die Brust zzgl Schulter u. Trizeps,besonders fuer Trainiernde mit langen Armen geeignet die bei Bankdruecken Probleme haben.Bei Bankdips wird allerdings ueberwiegend derTrizeps beansprucht.Liegestuetz Varianten als Brustuebung Gruss S.

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eric1998 28.01.2015, 19:31

Erstmal Danke fuer die antwort :D Welche liegestuetz Variante waehre am besten? Liegestuetze mit sprung sind echt anstrengend! aber bringen sie auch was? oder waehre es besser wenn Ich Meine beine auf etwas hoeheres stellen wuerde? und sollte Ich beide uebungen (Dips,Liegestuetz) im trainingsplan haben?

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Setpoint 29.01.2015, 00:14
@eric1998

Widerstand grosser wenn die Beine hoeher sind. LS mit Sprung sind Körperverletzungen wg. Ermüdung und Gefahr einer schlechten Uebungsausfuehrung.zzgl Verletzungsgefahr. wie auch beim Crossfit (je nach Übungsgestaltung) fahrlässig.. Ob beide in einerTE dudurchgeführt werden sollten,kommt drauf an,natürlich möglich. Gruss S.

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Dips sind eine Grundübung, aber dabei wird mehr der Trizeps trainiert als die Brust. Ist also eine Übung für den Trizeps.

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eric1998 29.01.2015, 15:08

Danke :)

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