frage zu bauchmuskeltraining(cruches)

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1 Antwort

Alle Tage wieder... Halt am oberen Punkt für ein paar Sekunden die Spannung oder/und streck deine arme über deinen Kopf und/oder nimm dir eine Hantel oder Hantelscheibe und halt sie bei den Crunches in den ausgestreckten Armen.

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