frage wegen trainingswoche

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1 Antwort

Ich verstehe nicht, wie du einen Plan, der 3 Trainingstage pro Woche auf 4 Trainingstage pro Woche umstellen willst. Deswegen ist es schwer zu beantworten. Also, den Plan den du hast ist daruf ausgelegt eine Muskelgruppe nur einmal woechentlich zu trainieren. Ob es sinnvoll ist, kann man pauschal nicht sagen. Wurde denn der Plan jetzt extra fuer dich erstellt? hat der Trainer wenigstens mit dir geredet ( irgendwie kommuniziert) oder hast du den Plan einfach so bekommen?

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Sunschein 11.07.2013, 14:15

Fakt ist: Ist der Plan fuer diesen Rhytmus erstellt worden, kann man diesen nicht aendern ohne auch die Uebungen samt Satzzahl umzustellen

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