frage wegen essen nach Muskelaufbautraining

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1 Antwort

"jetzt wollte ich fragen was ich nach dem training essen kann außer fleisch. gehen vielleicht auch eier und kartoffeln oder reis?" - Nach dem Training geht alles!! Das ist der einzige Zeitpunkt am Tag, wo man ungestraft sündigen kann. Das nur, wg. der gestiegenen Proteinsynthese und des erhöhten Stoffwechsels...

Eier sind natürlich DIE ideale Nahrung!! Und sicher nicht Reis...

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