Fördert Springschnurspringen meine Sprungkraft?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Tach, also wenn du viele submaximale Reize setzt, wird hauptsächlich die Schnellkraftausdauer trainiert. Weniger höher dosierte Reize, also kräftigere höhere Sprünge trainieren die Schnellkraft oder Explosivkraft besser.

Was möchtest Du wissen?