Fitnessstudio oder Training in der Natur?

3 Antworten

Das kommt auf die Sportart an, die man ausübt. Generell ist Training in der Natur wesentlich spannender und schöner und die Zeit vergeht wie im Flug. Im Studio kann man aber mehr Leute treffen und Kontakte knüpfen und bei schlechtem Wetter hat es auch seine Vorzüge. Meine bevorzugten Sportarten finden aber auch meist in Räumlichkeiten statt ( Tanzen, Schwimmen).

Ich betreibe Radsport und etwas Kraftsport. Trainiere also draußen sowie drinnen an Geräten. Mein Radtraining absolviere ich lieber draußen. Die Abwechslung und das ganze Flair empfinde ich draußen als wesentlich angenehmer. Selbst im Winter wenn es kälter ist fahre ich lieber 50Km im Freien als mich 1 Stunde auf ein Ergometer zu setzen. Ausdauertraining im Studio ist mir einfach zu steif und zu monoton.

Ich wohne etwas außerhalb der Stadt und bin auch froh drum. Für mich kommt daher auch ein Studio nicht infrage. Ich bin lieber in der Natur und habe das Nordic Walking für mich entdeckt.

Trainiert mein Freund falsch?

Hey Leute =)

Letztes Jahr bin ich so einmal die Woche mit einem Freund ins Fitnessstudio der Schule gegangen. Dieses Jahr ging er ins Internat. Er sagt, dass er eigentlich nur wegen dem Fitnessstudio bleibt und ginge jetzt jeden Abend mit so Typen. Ich ging letztens mit ihm und er zeigte mir wie er trainiert: Er "rennt" fast im Studio von Gerät zu Gerät und trainiert eigentlich nur den Oberkörper. Bei den Langhanteln: Er nimmt eine grosse Stange ( (20 Kg) --> solche die man oft im TV sieht, wo aber vlt 100Kg gehoben wird xDD) und wirft die so oft er kann in die Luft, wechselt schnell zur kleinen wo er ca. 30 Kg dran hat und macht auch da so oft er kann. So sieht sein Training aus.

Ich hab schonmal gelesen von irgend einem "Speedtraining". Dies sei vor allem für Fortgeschrittene, da die Verletzungsgefahr ziemlich hoch sei. Ich will meinem Freund nicht sagen dass es für ihn nichts sei, aber er denkt was er nun für einen Muskelaufbau macht. Alles gut und recht, aber gibt es nich so eine Faustregel "Ein Tag Training ein Tag Pause.."!? Auf jeden Fall hab ich mich auch bei der Nahrung informiert: Man kann so oft trainieren wie man will, aber ohne die richtige Ernährung läuft da nicht so gross?! (PS: er ist dünn --> sieht fast die Knochen, misst ca. 160-170 und wieg vlt. 50Kg)

Ich weiss das viel Text, aber ich möchte mich nur vergewissern ob das was er macht gut ist. BITTE korrigiert mich, wenn ich was falsch verstanden habe!!

Greetz der Andrew95

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