Fitnessstudio mit 15 Jahren und dünnen Körper?

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1 Antwort

Du solltest Dir gerade am Anfang die Übungen von jemandem zeigen lassen, der sich gut auskennt. Das Risiko, dass Du Dich bei falscher Ausführung der Übungen verletzt, ist nicht gering. Außerdem bringen die Übungen dann evtl. weniger. Von daher lass Dir von einem Trainer oder Freund mal zeigen, wie es richtig geht und welche Übungen sinnvoll sind.

Und ja, ein Trainingsplan ist sinnvoll. Es gibt ja im Internet sehr viele Trainingspläne für Muskelaufbau - da müsstest Du ja über Google etwas finden.

Wünsche Dir viel Erfolg!

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