Fitnessstudio Ganzkörpertraining oder Splitplan?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Ich mach ein GK-Plan, da ich damit flexibeler bin, sprich wenn man einen Trainingstag verpasst ,muss man nicht den Plan umkrempeln oder eine Museklgruppe auslassen... Was Museklzuwachs angeht... ab einen bestimmten Level ist es der Split, nur ist dieses level hoeher als man denkt.

Das spielt eigentlich gar keine Rolle, weil der Muskelzuwachs deutlich mehr von ganz anderen Faktoren abhängt und die Art der Aneinanderreihung der Übungen im Grunde belanglos ist.

Was möchtest Du wissen?