Fitness Trainingsplan wo ?

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2 Antworten

Hey,

für Anfänger (wie alt bist Du denn?) würde ich so einen synergistischen Trainingsplan empfehlen, ich habe darüber mal Videos gemacht (3 Videos für 3 Tage die Woche, der 3. Teil kommt am Freitag noch) mit Anleitungen:

(Den zweiten Teil findest Du auch noch in diesem Channel, schau mal rein wenn Du magst!)

Falls Du Fragen dazu hast, sag Bescheid!

Es gibt einige Foren zum Thema, dort findest Du auch Trainingspläne, Google ist dein Freund und Helfer...;-)

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