Fitness Studio als trainierter 15-Jähriger?

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5 Antworten

Naja wer sagt das Krafttraining überhaupt dein Wachstum gefährdet ?Höchstens wenn du falsch trainierst (falsche Ausführung) oder zu viel Gewicht nimmst.Besonders würde ich Übungen vermeiden die Stark auf deine Wirbelsäule gehen.

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Du kannst getrost mit deinen 15 Jahren im Studio trainieren. Wichtig ist das du die Übungen sauber und langsam ausführst. Bediene dich hier den Trainer die dich in die Geräte / Übungen einführen und dir auch einen optimalen Trainingsplan erstellen können. Übungen wie Kreuzheben oder Kniebeugen mit schweren Gewichten würde ich am Anfang noch meiden. Ansonsten kannst du alle Übungen ausüben.

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In 90% aller Fälle wird das Wachstum von Jugendlichen sofort nach dem Betreten eines Fitnessstudios eingestellt. Verantwortlich dafür ist der gleiche Effekt der auch in Diskotheken auftritt.....Insbesondere sollte man von eine 15jährigen Verlangen können auf diesem Forum ein paar Beiträge zu lesen bevor man drauflos plappert. jeden Tag kommt dieser Unsinn ein ums andere Mal und immer finden sich Leute die das auch noch geduldig und ernsthaft beantworten. Leider!

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nur wenn du 200kg kniebeugen machst jeden tag mit miserabler technik- ansonsten ist nichts zu befürchten! training halt immer auf deinen zustand abrichten, und technik stets ebachten

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