Fitness mit Muskelfaserriss

1 Antwort

Im Prinzip kannst du hier sämtliche Oberkörperübungen ausführen, wie Klimmzüge oder Liegestützen etc. wo die Oberschenkelmuskulatur nicht mit involviert ist. Bei einem Muskelfaserriss ist prmär Ruhigstellen der betroffenen Stelle sowie Kompression und Kühlen angesagt.

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