Fitness im jungen alter

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3 Antworten

Jup ist ok wenn du jetzt anfängst.Ich bin jetzt 20 und war damals 14 als ich angefangen habe.Ist aber wichtig das du dir von einem richtigen Trainer alles zeigen und erklären lässt. Du solltest auch darauf achten das du erst einmal mit hohen Wiederholungszahlen trainierst also so wischen 12-20.Wenn deine Gelenke sich dann daran gewöhnt haben kannst du so mit 18 auch anfangen mit schweren Gewichten zu trainieren.

Du bist alt genug um ins Fittnessstudio zu gehen

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