Frage von fragenmai2010,

Fit halten → Wie haltet ihr euch im täglichen Leben fit?

Macht macht ihr täglich, um fit zu bleiben?

Antwort
von Juergen63,

3-4 Radtrainingseinheiten und 1-2 Kraftübungseinheiten pro Woche sind neben dem Spaßfaktor und Ausgleich zum Job auch als generelles Fitnesselexier gedacht.

Antwort
von whoami,

6 Tage Krafttraining + 150 km MTB - wöchentlich. Nebst anstrengendem 8h-Job im Stehen.

Antwort
von maikp,

Also auf dem Bürostuhl sitzen und ohne auflehnen der Arme die für 15 Sekunden vom Boden abheben... das ganze dann nach belieben wiederholen!

Viel Spaß :-)

Antwort
von melloshify,

2x die Woche 1.30h Fußball 2x die Woche 1h Zumba Wochenende Joggen oder Crosstrainer ;)

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