Fisherman's Friend StrongmanRun - Trainingsplan?

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1 Antwort

Das ist nicht eine Frage, sondern das sind ca. 10 Fragen. Suche im Web nach dem Begriff "Trainingslehre" oder kauf dir ein Buch zum Thema. Damit kannst du dir die Grundlagen erarbeiten, um dir selbst einen Trainingsplan zu erstellen.

Bist du gut in Englisch? Dann suche mal auf YouTube nach "Dr. Jack Daniels" oder "smart running jack daniels". Da bekommst du die Grundlagen der Trainingslehre in ca. 1-6-Minuten-Happen über ca. 20 Lektionen verteilt "in a nutshell".

Wenn du dazu auch keine Zeit, Lust oder wasauchimmer hast, dann buche dir einen Trainer, der dir einen Plan für dich erstellt. Denn einen individuellen Trainingsplan aufzustellen IST ARBEIT.

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Kommentar von Australia23
09.01.2014, 12:24

Ok, werd mir mal die YouTube Videos anschauen, danke

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