Fingerhantel für die Unterarme

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2 Antworten

Halo, Fingerhanteln sind schon viel besser als gar nichts. Man muss nur aufpassen, dass die Sehenscheiden nicht überlastet werden, da die Unterarmmuskulatur eher auf statische (Halte-)Arbeit ausgelegt ist. Wenn du sowieso ein Hantel- oder Maschinentraining machst, trainierst du die UA-Muskeln schon genug.

Viel Masse wirst du im Unterarm mit Fingerhanteln nicht aufbauen können. Im Gegenteil, du wirst zwar mehr Haltekraft haben, aber der Arm wird auch sehniger.

Wenn du den Unterarm "aufpumpen" willst, dann wirst du an Hanteltraining mit größeren Gewichten nicht vorbei kommen.

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