Fettabbau-Trainingsplan: Ist meiner in Ordnung?

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2 Antworten

Puhhh, krasser Plan. Nicht, dass Du uns zusammenbrichst ;) Im Grunde genommen reicht 4mal die Woche, 20min. HIIT.. Nebenbei dann noch die Ernährung optimieren. Ich probiere zur Zeit "Intermittent Fasting" (2 Tage in der Woche 24h lang nur Wasser trinken). Bis jetzt läuft das ganz gut, kann aber noch nicht viel über Resultate sagen. Auf jeden Fall bleibt der soziale Faktor (gemeinsames Esses) nicht so sehr auf der Strecke, wie bei anderen Ernährungsformen (Low Carb z.B.)

Das nächste mal bitte mit Absätzen.. Das ist ein Durcheinander so :D

LG & viel Erfolg, FENTON :-)

Körprerfett baut man durch die Ernährung ab....

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