Fett zu Muskeln umwandeln?
Hallo!
Also ich bin ziemlich fett :D Sag ich jetzt mal so. Und möchte aber nicht zum Hering mutieren. Ist es möglich Fett zu Muskeln umzuwandeln? Oder gibt es da eine andere Lösung?
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Körperfett kannst du abbauen und Muskulatur aufbauen. Das Eine ins andere umwandeln geht wie schon geschrieben wurde nicht. Wenn du Körperfett reduzieren willst solltest du ein Ausdauertraining mit entsprechender Intensität ausführen und dies mit einer ausgewogenen und Kalorienreduzierten Ernährung paaren. Um Muskulatur aufzubauen mußt du ein gezieltes Krafttraining ausüben.