Festigkeit der Haut

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1 Antwort

Hier empfehle ich dir ein gezieltes Krafttraining an Geräten. Beinpressen etc. Hier hast du genügend Widerstand um deine Beinmuskulatur richtig zu beanspruchen, was dann auch einen straffenden Effekt auf deine Haut ausübt. Steperobic ist zwar auch mit viel Beinarbeit verbunden, jedoch dürfte hier die Beanspruchung im Bezug auf die Beinuskulatur zu gering sein. Zumindest was deine Zielsetzung betrifft. Das Laufen würde sich hier vielleicht noch besser anbieten als Stepaerobic, da hier die ausgeübte Intensität größer ist.

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