Feinmechanik (Fein-/Feinstkoordination) des Körpers verbessern

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1 Antwort

  1. Einbeiniger Stand Dabei einen Ball von einer Hand in die andere übergeben, das entweder vor dem Körper, hinter dem Körper oder über dem Kopf oder unter dem angehobenen Bein durch. Variante: dabei die Augen schließen.
  2. Einbeinstand Der Oberkörper und ein Bein kippen in die Horizontale. Ein oder beide Arme nach vorne strecken.
  3. Arme kreisen (ausgestreckt) in der Schulter, einer vorwärts, der andere rückwärts
  4. Unterarme kreisen vor dem Körper, Unterarme waagerecht halten, der eine rollt vorwärts, der andere entgegengesetzt.

Um die Feinstkoordination für deine Übungen zu erhalten, führt allerdings kein Weg daran vorbei, genau diese Übungen auszuführen. Saltos zB. kann man auch im Turnverein trainieren, neben einer Vielzahl von anderen koordinativ anspruchsvollen Übungen.

Gruß Kyra

ichbinsinaction 31.05.2014, 00:33

Ich danke Dir recht herzlich, die Tipps sind wirklich gut.

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