Fahrradhelm (Rennrad) - Wie muss er sitzen?

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• Fussschmerzen beim ersten Inline Skates fahren normal? Hallo zusammen. Ich habe vor kurzem wieder mit dem Inline Skaten angefangen. Dazu muss ich aber sagen, dass ich das letzte Mal als Kind auf den Skates gestanden bin. Nun hatte ich das Problem, dass ich bereits nach 10-20min starke Schmerzen an der Innenseite der Füsse bekommen habe. Um den Schmerzen entegegen zu wirken habe ich dann regelmässige Sitzpausend gemacht um die Füsse zu entlasten - Danach bin ich auf der Skates weiter gefahren. Nach ungefähr zwei Stunden haben die Schmerzen langsam nachgelassen. Zusätzlich muss ich erwähnen, dass meine Freundin die selben Probleme mit den Füssen hat - Und das obwohl unsere Skates wie angegossen sitzen (sie sind nicht zu eng, aber auch nicht zu lose). Nun zu meiner Frage: Ist das normal, dass man bei diesen Sportarten zu Beginn Schmerzen an den Füssen hat (weil der Fuss sich noch nicht daran gewöhnt hat), oder stimmt in unserem Fall etwas mit unseren Füssen nicht? Ich kann mir nämlich nicht vorstellen, dass das an den Inline Skates liegen soll... Die sind in meinem Fall nämlich genau richtig, meine Freundin hat sogar eine Nummer grösser gewählt (die trotzdem gut sitzt). Bin um jedes Feedback dankbar!

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• was beachten beim wettkampfbadeanzug kauf? Ich möchte mir nach langem ueberlegen einen wettkampfbadeanzug kaufen. Leider habe ich in der Beziehung noch gar eine Erfahrung. Erstmal wo kann man solche überhaupt kaufen? Und dann vor allem wie eng sollte er sein und halt insgesamt wie er sitzen sollte. Vielleicht hat ja jemand Erfahrung mit solchen anzuegen und kann mir hilfreiche Tipps geben. Ich würde mich sehr freuen blubber

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• Der ideale Sport-BH?! Hi, ich würde mal gerne wissen, welchen BH ihr zum sport machen verwendet, ich klettere und finde die meisten sportbhs sitzen einfach nicht gut entweder fühlen sie sich wie korsetts an oder geben keinen halt, habt ihr eine bevorzugte marke die gut sitzt? oder reicht auch ein verstärktes shirt? würde mich über tipps freuen =)

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• Brauche Hilfe Rücken + Ischias Tipps was auch immer :D Hallo zsm :D demletzt habe ich ja bereits von meinem Wirbel geschrieben, der leider verrutscht ist. Jetzt ist es leider nicht besser geworden, sondern eher schlimmer! Zwar habe ich keine Probleme mehr wenn ich mich körperlich betätige aber ich kann einfach nicht sitzen! Das ganze zieht nach max. 5 Minuten sowas im Rücken und auch in mein rechtes Bein (entlang des Ischiasnervs) bis zum Schienbein runter. Letzte woche hatte ich wegen meines Wirbels täglich Spritzen und Elektrobehandlung bekommen, was wohl diese allgemeinen Schmerzen behoben hat, aber nicht die gravierenden! Am besten geht es mir, wenn ich stehe oder liege sitzen geht wie gesagt nicht. Ich habe auch keine Schmerzen beim Joggen, Walken oder wenn ich meine Arme mit Kurzhanteln trainiere, vielmehr verschwinden diese dann und tauchen wieder auf, wenn ich mich setze oder mein Training so ne Stunde her ist. Ich würde ja mal behaupten das mein Ischiasnerv gequetscht wurde also so richtung Ischialgie....meine Behauptung stütze ich darauf, da ich erst vor kurzem einen Bandscheibenvorfall hatte und da auch mit einer Ischialgie zu kämpfen hatte.... Morgen gehts also wieder zum Arzt.....ganz klar..... Aber hat irgendjemand Tipps gegen diese Scheiß Schmerzen?? IBU 800 hilft leider nur bedingt und es tritt auch nur auf wenn ich halt nichts mache, aber i-wann muss ich ja auch mal pennen, ich kann ja nicht 24 Stunden am Stück joggen :o Ich bin für alle Antworten dankbar :D Vielleicht noch als kleiner Hinweis, damals hat mir Tetrazepam geholfen, ist ja aber heute verboten...naja mal schauen was der Arzt sagt gibt ja bestimmt Alternativen Aber das komische ist halt das ich Sport und alles machen kann nur nicht sitzen!!!! Das macht mich schon etwas stutzig Haut rein :D :D Joey

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• Rudervarianten Hey, Beim Trainieren ist mir eine Frage aufgekommen: Wenn ich Rudern im Sitzen ausführe, kann man diese Übung ja verschieden variieren. Mir ist jedoch noch nicht ganz deutlich geworden, welchen Bereich des rückens ich durch verschiedene Haltungen trainiere. Untergriff kommt für mich nicht in Frage, da ist diesen unangenehm finde. Wenn ich dir Ruderstange weit außen nehme und zur Brust ziehe, trainiere ich doch eigentlich die hintere Schulter und den Trapez oder ? Wenn ich diese eng fasse und zum Magen ziehe eher den Lat, richtig ? Was trainiere ich beim weiten Fassen und Zug zum Magen ? Und was trainiere ich beim engen Fassen und Zug zur Brust ? Kann ich revers Butterfly druch einen weiten Zug zur Brust ersetzen ? Sry für die vielen Fragen Danke :)

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• Muss ein Fahrradhelm richtig eng sitzen um wirkliche Sicherheit zu bieten? Mein Fahrradhelm hat ein klein wenig Spiel, so dass die Halterungen nicht ganz eng anliegen, sondern etwas Luft ist. Bietet mir mein Fahrradhelm mit dieser Einstellung die nötige Sicherheit? Oder muss ich Angst haben, dass er mir bei einem Unfall verrutscht? Ich bin häufig mit dem Mountainbike am Berg unterwegs und fahre auch bei Regenwetter, so dass Sicherheit schon wichtig wäre.

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