Eure Meinungen zu diesem TP ( Push/Pull/Beine) + Schulterdrücken

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1 Antwort

Diese Frage kommt 5mal am Tag und die Antwort ist immer wieder dieselbe; Die Zusammenstellung der einzelnen Übungen ist, gegeben, dass alle Muskelgruppen in etwa paritätisch vorkommen, Jacke wie Hose. Die Qualität eines TP bemisst sich a) an den Steigerungen pro Woche und b) an den Intensitäten, sprich Sätze/Wh gemessen an deiner max Kraft.

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