Erst Gewicht verlieren, oder mit dem Gewicht trotzdessen Muskelaufbau angehen?

1 Antwort

Dann machst du schon eine Menge Richtig. Einfach so weiter machen und etwas Geduld haben. Am Anfang klappt beides parallel ganz gut, wenn du es nicht mit der Brechstange versuchst. Geht halt nicht von heute auf morgen. Mit dem ganzen Gewicht hoch und runter kannst du experimentieren, wenn du etwas fortgeschrittener bist und dich mit dem Krempel und vor allem deinem eigenen Körper auskennst

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