Ernährungsplan für Mich (14Jahre)

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1 Antwort

Ich lese hier ständig Ernährungsplan. Leute, es gibt Millionen von Lebensmitteln, glaubt ihr wirklich, dass euch jemand aus dem Internet vorgibt, was ihr Dienstag zum Frühstück essen sollt?

Auch du wirst nicht umhinkommen, deinen eigenen Kopf zu gebrauchen und wirst selber überlegen müssen, was du isst. Das gehört nämlich zum Sportlerdasein dazu. Hier im Link findest du generelle Hinweise dafür, wie sich ein Sportler ernähren soll. Die Hinweise zum Thema Kohlehydrate darfst du überlesen.

http://www.sportlerfrage.net/tipp/ernaehrungsplan-fuer-sportler-und-leute-die-abnehmen-wollen

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