Ernährung zum Abnehmen

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5 Antworten

Viel Rohkost essen, wenig Kohlehydrate und wenig Fett. Wenn du dann weiter Sport treibst werden die Pfunde nur so purzeln.

Kohlenhydrate weg lassen und viel Obst und Gemüse essen. Es gibt so leckere Rezepte, die ohne Kohelnhydrate super schmecken :)

Wenn man abspecken will, muss man sich kohlenhydratereduziert ernähren! Es ist eigentlich ganz einfach... denn Zucker, Brot, Reis, Kartoffeln und Nudeln machen dick!

Kohlenhydrate weglassen oder stark reduzieren!!!

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