Ernährung vor einem gameday?

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1 Antwort

Hi Hope14,

also du solltest dich grundsätzlich gut ernähren als Sportlerin. Einen Tag vor dem Spiel jetzt auf das Essen zu achten bringt nicht viel! Hier mal ein Link kannst du durchlesen:http://www.ernaehrung.de/tipps/sport/

Zum Entspannen irgendwelche Tipps zugeben ist bisschen schwer jeder entspannt sich anders z. B. Musik oder Spaziergang! Und vor dem Spiel macht man ja ein Aufwärmprogramm mit der Mannschaft!

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