Ernährung fürs Fitness

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Dein Trainer hat nicht ganz Recht. erstens braucht man mind. 2g/kg Körpergewicht, zweitens solltest du in deiner Rechnung das Körperfett vom Körpergewicht abziehen, denn das braucht nicht genährt werden. Wenn du nun 81kg wiegst, und ca 20% KFA hast, darfst du in die Rechnung nur 64,8kg berücksichtigen!!

Fisch und Milch zusammengemixt!? würgh......

Ok. und wie berechne ich diesen Fettanteil aus.

Achja und rein Theoretisch würde es klappen mit dem Mixen der o.g. Stoffe?

Was möchtest Du wissen?