Ernährung: F-AS-T-Methode bzw. Train-Low/Compete-High-Methode für Fußballer während der Saison geeignet?

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1 Antwort

Ja, das Prinzip hast du richtig verstanden. Zu dem Thema gibt es ein paar gute Bücher, die man unbedingt gelesen haben sollte:

The Warrior Diet - Ori Hofmekler, oder die deutsche Übersetzung

Power Quest 1 u. 2 - Jürgen Reis. (www.power-quest.eu hat er viele kostenlose Podcasts zum Thema)

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