Energieriegel

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3 Antworten

Die Energieriegel sind eine gute Alternative um kurz vor dem Training oder auch während des Trainings dem Körper etwas zu zuführen was nicht all zu schwer im Magen liegt. Eine Leistungssteigerung erfährst du dadurch nicht. Vom Grundsatz her sollte die ausgewogene herkömmliche Ernährung das A und O sein. Hierüber holst du dir die wichtigen Nährstoffe rein.

Bei einer vernünftigen Ernährung brauchst du keine powerbars oder ähnliches. Bei Ausdauerbelastungen macht es ja gerade Sinn, die Kohlenhydratvorräte des Körpers abzubauen. Also nicht gleichzeitig wieder die energiereichen Riegel reinziehen.

Riegel sind ein Notbehelf - mehr nicht!! Kraft und Masse bekommst du keine davon!!!

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