Eiweißtabletten vor oder nach dem Training

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1 Antwort

Hi,

nach einer sportlichen Leistung ist der Körper besonders aufnahmefähig. Hochwertige Proteine helfen beim Muskelaufbau und bei der Reparatur von kleinen Mikrorissen. Doch genau so wichtig wie Eiweiß sind "schnelle" Kohlenhydrate, die die Glycogenspeicher wieder auffüllen.

Gruß Blue

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