Eiweißdrinks wirklich gut nach Krafttraining?

1 Antwort

Eiweiß ist der Nährstoff der Muskulatur. Nach einem intensivem Krafttraining befindet sich die trainierte Muskulatur noch ca. 2 Stunden in einer vermehrten Durchblutungsphase. Diese Zeitspanne beitet sich also sehr gut an um dem Körper eine Eiweißreiche Mahlzeit zu zuführen. Die Eiweißeinnahme nach dem Training ist also durchaus sinnvoll. Entscheidet bezüglich des Erfolges beim Kraftsport ist nebem dem Training natürlich die Ernährung über den gesamten Tag verteilt.

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