Einlegesohlen zu den normalen Schuhsohlen tragen?

Ein Laufkollege hat in normalen Schuhen Einlagen. Nun hat er gefragt, ob er sie auch in die Laufschuhe legen kann bzw. soll. Ich konnte ihm leider keine Antwort geben, aber vielleicht kann es einer von euch?

Kann man statt Kompressionsstrümpfen eigentlich auch diese normalen Stützstrümpfe verwenden, die üben doch auch Druck aus und sind viel billiger. Wer kann mir dazu was sagen?

Ich habe Turnschuhe mit einer schwarzen Sohle. Nun wollte ich, nach etlichen Jahren, mal wieder mit einer Freundin Badminton in der Halle spielen gehen. Sie sagte mir aber, dass sie nicht wüsste ob diese schwarze Sohle erlaubt sei. Wisst ihr, wie es sich damit verhält? Sind solche Sohlen generell in der Halle verboten, oder kommt das auf den Hallenbetreiber an?

Ist es sinnvoll beim Snowboarden Handschuhe mit diesem Umknickschutz zu verwenden? Können einen diese nicht behindern? Zb.: beim Snowboard tragen?

Bringen Wettkampf-Laufschuhe eine Leistungssteigerung, und spielt das nur im Spitzensportbereich eine Rolle? Wie unterscheiden sich eigentlich Wettkapmf-Laufschuhe von normalen Laufschuhen? Wer hat Erfahrungen mit diesen Schuhen?

Darf man im Fitness Studio die normalen (sauberen) Laufschuhe tragen, oder wird das nicht gerne gesehen?