Eine Frage zum "Russian-Twist".

1 Antwort

aber man bringt doch kraft auf indem man die Hantelscheibe bewegt?! Also ich nehme 5 Sätze a 35 Wdhl mit einer 10 kg Scheibe. Ich habe durch die Übung schon sehr gut trainierte seitliche Bauchmuskeln bekommen und finde sie mit dem Side Plank die beste Übung ;)

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