Eine Frage generell zur Fitness

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wenn du mit dem Krafttraining schon zu Beginn des Abspeckens begonnen hättest, hättest du mehr Fett und weniger wertvolle Muskelmasse verloren.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Rooker
12.10.2014, 22:59

ich war allerdings nur in einer meiner selbst konzipierten trainingseinheit wo der fettabbau für mich relevant war. mir ist es jetzt nur wichtig, richtig in eine massephase einzusteigen um so wenig wie möglich dabei noch an fett an zu setzten

0

Hallo Rooker! Erstmal Respekt für Dein Durchhaltevermögen! Wenn Du Cardio und Muskelaufbautraining in einer Trainingseinheit kombinieren willst, da Fang mit dem Muskelaufbautraining an und hänge die Cardioeinheit hinten dran. Die sollte dann aber nicht zu lange dauern. Unnatürlich wirst Du dadurch nicht aussehen. Was immer Du da auch befürchtest.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Rooker
12.10.2014, 23:00

also das mit den ungewöhnlich zu verdeutlichen ^^ ich meine dann solche spezies wie diese "no leg day" ^^

0

Was möchtest Du wissen?