Eigengewichtsübungen schädlich für Wachstum?

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4 Antworten

Ein vernünftig betriebenes Training wirkt sich nicht negativ auf das Wachstum aus. Wieviel und wie lange du noch wächst, ist genetisch vorgegeben und - abgesehen von mangelnder Ernährung - nicht zu beeinflussen.

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Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind nicht schädlich. (Kilmmzüge, Liegestütze ect.)

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Problematisch sind in erster Linie Fehlbelastungen, insbesondere für die Wirbelsäule. Aufhören zu wachsen tut kein Mensch....

Deine Knie tragen den ganzen Tag Dein Körpergewicht, was soll daran schlecht sein? Und wenn Du Sport machst, wirken Kräfte auf die Knochen, die 100 x größer sind als ein paar Kräftigungsübungen mit Gewichten.

Worauf Du achten solltest ist ein gesundheitsgerechtes Training mit ausgeglichener Belastung. Vernünftige Haltung und Ausführung ist im Wachstum noch wichtiger als es sowieso schon ist....

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nein, sind sie nicht. Im Gegenteil sie kräftigen deinen Rücken

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