Effektives Sprungkrafttraining mit schnellen Ergebnissen?

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

hey

Hier einige Videos zu diesem Thema:

http://www.youtube.com/watch?v=J8xJApLSVg0

Was das Training betrifft: Du solltest zwischen den Trainingseinheiten immer einen Tag pause einlegen. Grundsätzlich solltest du dich einfach gesund ernähren. Das reicht um deine Sprungkraft zu erhöhen.

Ein wenig Geduld solltest du allerdings mitbringen.

Glg

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