Dünne Fettschicht über Bauchmuskeln wegbekommen ?

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2 Antworten

Wenn du eine Fettschicht wegbekommen willst, dann musst du abnehmen. Wenn man abnehmen will, dann muss man mehr Kalorien verbrauchen als man zu sich nimmt. Wenn du durch Pudding viele Kalorien aufnehmen willst, dann musst du durch Sport noch mehr Kalorien verbrauchen. Entscheidend ist, dass du eine negative Kalorienbilanz schaffst, nur dann nimmt man ab. Hoffentlich ernährst du dich ansonsten recht gesund, denn sonst wird es schwer die dünne Fettschicht Bauch wegzubekommen.

Nur durch Sport? Ganz einfach! Mach jeden Tag Treppenlaeufe. 3 Stockwerke hochsprinten, 3 Stockwerke wieder locker runterlaufen und wiederholen. Das 10 min am Tag. Bei Muskelkater machst du 1 Tag Pause

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