Drei-Punkt- Wurf

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2 Antworten

Zielführend ist auf Dauer sicher der normale Wurf beim Basketball. Hier ist vor allem das Zusammenspiel der Beine, des Rumpfes und des Wurfarms sehr wichtig, wobei die kinematische Kette sehr wichtig ist, bei welcher die Summer der einzelnen Kraftimpulse aus dem Körper richtig aufeinander abgestimmt sein müssen, um beste Bewegungsgenauigkeit zu erreichen. Ganz wichtig ist vor allem ein lockerer Wurf, mit einem aktiven Handgelenkseinsatz.

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Werf mal eine Zeit lang mit einem Medizinball Nach einer Zeit ist der normale Ball dann leichter ze werfen und du kannst denn Ball mit dem Schwung aus den Beinen werfen.

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