Draußen vs Drinnen Laufen
Hallo,
mich würde mich mal interessieren welche Vorteile das draussen Joggen gegenüber dem Laufbandtraining hat und andersrum. Weil ich (ich denke das ist normal) einen großen Unterschied zwischen dem Training in der Natur und im Studio empfinde.
Was ist effektiver? Was ist vielleicht gesünder?
Alle Infos/Ideen/Ratschläge gerne zu mir.
Achja, wenn ich draußen laufe, dann gehe ich meist so für 40min und im Studio meistens nur so 30min, weil es mir schnell langweilig wird und ich dann oft auf ein anderes Gerät wechselt. Ich weiß nicht in wiefern diese Info für euch von Nutzen sein könnte.
Grüße, Marie
3 Antworten
Das Laufband hat seine Berechtigung bei Glatteis und für das Intervalltraining. Ich habe die Leute noch nie verstanden die mit dem Porsche zum Fitnessstudio fahren und dann auf dem Laufband spazieren gehen. Aber für ein geplantes Intervalltraining hat es viele Vorteile. Man kann es exakt programmieren wie der TP das vorgibt. Als Laufuntergrund ist es sehr viel schonender als Bahntraining. Mir geht es auch so, nach 30min hab ich die Schnauze voll. Aber für Intervalle ist es unschlagbar!
Bei durchschnittlich rund 22 - 23 Stunden die man sich im Winter in geschlossenen Räumen aufhält stellt sich für mich die Frage nicht. Wann immer möglich nach draußen. Zumal das Laufen auf dem Laufband schon sehr eintönig und monoton ist.
ich versuche das gesamte Jahr draußen zu laufen. Was nur dann nicht geht, wenn es wie die letzten 2 Jahre ein extrem Schnee bzw. überfrierender Schnee Winter war. Gegen alles andere kann man sich enstprechende kleiden. Ich hasse das monotone Laufen auf dem Laufband, welches "nie" in meiner Geschwindigkeit läuft. Es ist mir einfach zu statisch.