Die eiweißhaltigsten Gerichte?

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4 Antworten

Eiweißhaltige Lebensmittel sind z.B.:

Magerquark, Eier, mageres Schweinefleisch, Putenfleisch, Thunfisch, Tofu (Fleischersatz), Mandeln, Rote Linsen, Harzer Käse, Erdbeeren...

Im Netz findest du viele Informationen dazu. Google z.B. mal nach "beste eiweißhaltige Lebensmittel"

Nun musst du dir nur noch Gerichte mit den entsprechenden Lebensmitteln zubereiten.

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Die besten eiweisshaltigen Gerichte sind die dessen Inhalt (=eiweisshaltig) dir am besten schmeckt. Was das ist weisst nur du allein.

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Fleisch, Eier, Fisch. Alternativ hilft Guugel...

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Hi,

Milchprodukte sind in deinem Fall ein guter Tipp. Google einfach mal "Aufbaushakes" da wirst du auf jeden Fall was finden.

Wenns gar nicht anders geht kannst du auch auf Supplements zurückgreifen.

Viel Erfolg

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