Die besten Übungen für ein gutes Bauchmuskeltraining?

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3 Antworten

Nein, das ist Schwachsinn.....

Was sind überhaupt "gute" Bauchmuskeln?! Für Dich doch wahrscheinlich Muskeln, die Du sehen kannst - ein Sixpack, oder? Dafür musst Du Körperfett reduzieren.....

Ansonsten trainierst Du die Bauchmuskeln am Besten gemäß ihrer Funktion. Rumpfbeugung, Rumpfrotation, Anspannen und Einziehen des Bauches.

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Crunches , Criss Cross , hängendes Beinheben an der Klimmzugstange , Rumpfbeuger , sind alles gute Übungen für die Bauchmuskulatur

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Crunches fin ich am besten aber schaue hier nach http://www.200situps.de/ Echt coole seite dir mir auch geholfen hat und im Lexikon sind viele Tipps von A-Z über Bauchmuskeln auch wie man am besten Untere Bauchmuskeln trainiert -------> weitere Webseiten sind auch dabei wie Liegestütze, Dips, Klimmzüge, Kniebeuge und so weiter.

Viel Spaß und Erfolg! Setgo.

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